Boas noticias

Estou gravida acho que agora eu consigo , vou pedir a todas para me seguir nessse novo blog por enquanto até eu ganhar o bebe : http://fechandoafabrica.blogspot.com/

Depois volto ao meu emagrecimento

Esse selinho ganhei da Renata http://dietametamorfose.blogspot.com/

REGRAS:
1. Exibir a imagem do selinho
2. Postar o nome do blog que te presenteou
3. Indicar 10 blogs
4. Avisar os indicados

Indico a todas amigas na luta contra a balança

São Paulo está um calor danado e estou bebendo agua sem parar , pelo menos ajuda na RA mais ta dificil de suportar .

Bem a RA ta +ou- porque nem sei direito o que to comendo to na TPM ou sei lá acho que talvez esteja gravida ,tanto tempo tentando e nada e quando consegui perdi meu bebe agora quem sabe tenha outro a caminho , vou torcer para que seja isso mesmo para eu fechar a fabrica rsrsrsrs .

Bjs a todas e Bom fim de semana

Bola pra frente

Eu pretendia escrever que estava passando por momentos dificeis , mais depois de ler um post de uma amiga vi que existe tantas coisas ruins e eu me irritando por tão pouco, tenho que agradecer por ter tanta saude , filhos saudáveis e muita fartura em minha volta e tudo que passo são coisas tão pequenas que não preciso me preocupar , se não emagreci até agora foi falta de determinação, de repente larguei minha RA , deixei para segundo plano e engordei , tenho que começar a me esforçar de verdade e esquecer problemas tão bobos.

Que hoje seja um dia lighit para todas nós

Hoje estou com uma dor de estomago terrivel mal comi , estou tomando remedios porcausa da gastrite de tanto comer besteiras voltou fazia tempo que não me sentia assim , desde os 15 amos acho , mais enfim vou ter que fazer uma dieta forçada quem sabe assim consigo perder mais peso e ser mais forte com a RA

A recomendações medicas:

Alimentos proibidos:

- Alimentos gordurosos e frituras em geral

- Frutas ácidas (laranja, abacaxi, limão, morango, damasco, pêssego, cereja, kiwi)

-Temperos (vinagre, pimenta, molho inglês, massa de tomate, molhos industrializados, katchup, mostarda, caldos concentrados, molho tártaro), picles

- Doces concentrados (goiabada, marmelada, doce de leite, cocada, pé-de-moleque, geleia, compotas)

- Frutas secas e cristalizadas

- Frutas oleaginosas (nozes, avelã, coco, amêndoa, castanha de caju e do pará, amendoim, pistache)

- Feijão e outras leguminosas

- Pepino, tomate, couve, couve-flor, brócolis, repolho, pimentão, nabo, rabanete

- Café, chá preto, mate e chocolate

- Lingüiça, salsicha , patês, mortadela, presunto, bacon, carne de porco, carnes gordas, alimentos enlatados e em conserva

- Bebidas alcoólicas e gasosas

Alimentos permitidos:

- Leite, queijo fresco, ricota

- Chá de camomila, erva-doce, erva-cidreira, melissa, espinheira santa

- Sopas magras - Carnes magras desfiadas, picadas, moídas, ensopadas, cozidas, assadas, grelhadas

- Ovos cozidos, poches, quentes

- Verduras e legumes bem cozidos

- Frutas (exceto as mencionadas acima)

- Pães brancos, bolachas maria, maizena e água e sal

- Arroz, macarrão simples

- Batata, mandioca, mandioquinha cozidos

Recomendação importante:

- Não ficar por mais de 3 horas sem se alimentar

Ele disse se seguir direitinho consigo até perder peso com mais facilidade e melhorar do estomago.

Bjs a todas e se não aparecer amanhã bom feriado prlongado que vou para casa da minha mãe no interior .

Motivação

Hoje me pesei por causa do desafio de primavera perdi 300 gramas já é alguma coisa , pelo menos não aumentei mais . A RA esta dificil porem não impossivel já estou me acostumando a deixar de lado as bobagens mais ainda não larguei o vicio de comer cocada que adoro vou ter que me livrar disso o mais depressa possivel o mais não estou exagerando em nada estou comendo moderadamente.

Hoje amanheci meio deprimida tantos esforços e nada ,tenho que tentar não desistir mais ta dificil quero emagrecer mais exige tantas renuncias e minha vida ta um caos em casa no trabalho tem epocas que parece que tudo vai desmoronar que de uma hora para outra minha vida vai virar de pernas para o ar , espero que não que essa tempestade passe como tantas outras .